社交辞令は、人間関係を円滑にする一方で、時に相手を傷つけてしまう諸刃の剣でもあります。
そのような社交辞令とうまく付き合うためには、いくつかの対策が効果的でしょう。
このような背景もあり、この記事では「社交辞令を真に受けてしまうので傷つく、言わないでほしい、嫌い・苦手だと感じる時の対策」について解説していきます。
社交辞令を言わないでほしい・苦手・嫌いと感じる時の対策
社交辞令を真に受けて傷つく・言わないでほしい・嫌いと感じる時の対策としては複数挙げられ、以下で各々を詳しく解説していきます。
社交辞令で言っているのかどうか、空気感で分かるように訓練する
社交辞令を見抜くためには、言葉だけでなく、相手の表情、口調、状況など様々な要素を総合的に判断する必要があります。
普段から人との会話に意識を向け、社交辞令が使われるシーンを観察し、パターンを学んでいきましょう。
例えば「今度一緒に食事でもしましょう」という言葉。
もし相手が具体的な日時を提案しなければ、社交辞令である可能性が高いと判断できます。
また、何気ない会話の中で「いつでも連絡してね」と言われても、実際に連絡を取っても会ってもらえないことが多いのも社交辞令のサインです。
このように経験を積み重ねることで、社交辞令を見抜く力が徐々に身についていきます。
ただし、すべての社交辞令を見抜くことは難しいかもしれません。
相手の言葉を鵜呑みにせず、「社交辞令かもしれない」と一旦疑ってかかる姿勢も大切ですね。
相手に対して「それ社交辞令で言ってる？」とはっきり聞いてみる
社交辞令かどうか判断に迷う場合は、勇気を出して相手に直接確認するのも一つの方法です。
しかし、聞き方には十分な配慮が必要です。
「それって社交辞令で言ってるの？」と言ってしまうと、相手を追い詰めてしまうかもしれません。
代わりに「本当にそう思ってくれているのならとても嬉しいです。でも、もし社交辞令だったら少しがっかりしちゃうな。」というように、柔らかい言いまわしで確認してみましょう。
相手が本心から言っているのであれば、あなたとの関係をより深めるきっかけになるかもしれません。
逆に社交辞令だと分かれば過度な期待を抱かずに済みます。
ただし、相手に確認するのは勇気のいることです。
聞くタイミングや状況を見極め、慎重に行動しましょう。
会社などであれば、プライベートな付き合いはやめて「社交辞令はお互い様」の関係性にしておく
職場など、社交辞令が多用される環境では、割り切った関係性を保つことが賢明です。
特に上下関係がある場合、上司が部下に対して社交辞令を使うことは珍しくありません。
例えば、上司が「今度飲みに行こう」と言っても、実際に誘われる可能性は低いでしょう（もちろん、関係性もよりますが笑）。
このような社交辞令を真に受けてしまうと、振り回されて傷つきやすくなります。
そこで、職場ではプライベートな付き合いを控えめにし、社交辞令はお互い様だと割り切ることが大切です。上司などの職場の人の言葉に一喜一憂せず、業務に集中する姿勢を保ちましょう。
「社交辞令上等」くらいの気持ちで接することで、心の平穏を保つことができるはずです。ただし、社交辞令を交わすからと言って、冷たい関係になる必要はありません。
仕事の話題を中心に、適度な距離感を保ちながら、良好な関係を築いていくことが理想的と思いますよ。
社交辞令を言われる前に、普段から社交辞令を言う人は嫌いと言っておく
もし社交辞令が大の苦手で、言われるのが嫌だという場合は、予め周囲にその旨を伝えておくのも効果的な方法です。
例えば、「社交辞令を言われるのが本当に嫌いなんだ。できれば本心から思ったことを言ってほしいと思ってるんだよね」と、さりげなく話題に出してみましょう。
自分の価値観を正直に伝えることで、相手も社交辞令を控えるようになるかもしれません。
ただし、社交辞令を嫌うからと言って、自分が社交辞令を使わないようにすることも大切ですね。相手に対して本心から接することを心がけ、言行に一貫性を持たせましょう。
自分が変われば、周囲も変わってくるはずです。
あいまいな表現をする相手には「それ社交辞令で言ってない？」と笑いながら聞いてみる
「今度飲みに行きましょう」「一緒に旅行に行きたいね」など、あいまいな表現は社交辞令のサインかもしれません。
このようなフレーズを言われた時は、にこやかに「それって社交辞令で言ってない？」と聞いてみるのがおすすめです。
笑顔で聞けば、相手も答えやすくなるでしょう。
社交辞令だと分かれば、「そういうあいまいな言い方はやめてほしいな」と伝えましょう。
「社交辞令だったんだね。でも、そういう言い方をされるとつい本気にしちゃうから、できれば明確に言ってほしいな」と具体的に伝えることで、相手も言葉を選ぶようになるかもしれません。
あいまいな表現を避け、明確にコミュニケーションを取ることは、良好な関係を築くためにとても大切です。
社交辞令に惑わされることなく、お互いの本音で向き合える関係性を目指しましょう。
まとめ 社交辞令は傷つく・言わないでほしい・嫌い・苦手と感じる時の対策
ここまで「社交辞令を真に受けて傷つく、言わないでほしい、嫌いだと感じる時の対策」について解説してきました。
社交辞令は、人間関係の潤滑油である一方で、時に人を傷つける両刃の剣でもあります。
社交辞令に振り回されないためには、自分の気持ちをコントロールする力と、コミュニケーションスキルを磨くことが不可欠です。
そして何より、自分らしさを大切にしながら、周囲とバランスの取れた関係を築いていくことが肝要でしょう。
社交辞令とうまく付き合いながら、自分らしく生きていく。それこそが、豊かな人間関係を築くための鍵となるはずです。
