この記事では「2キロは徒歩で何分でカロリーは?歩数は何歩?通勤や通学ではきつい?」
について物知り博士とお手伝いさんの対話形式で解説していきます。
内容が堅いため、それが緩和されて読みやすいかと思います!
それでは物知り博士とお手伝いさんよろしくお願いします^_^
2キロは徒歩で何分か?【歩くと何分?】
結論:2キロを徒歩で移動すると、所要時間は大体20分から30分前後が目安!
人の一般的な歩行速度は時速4km~6km程度とされていますね。
これによると、2kmを歩くのにはだいたい0.33時間から0.5時間、つまり約20分から30分かかることになります。
計算式:
・2 ÷ 4 = 0.5(30分)
・2 ÷ 6 = 0.333…(20分)
で求められます!
実際も おおよそはこの範囲になりますよ(^^)/
10分で終わる人もいれば、ゆっくり歩いて1時間近くかかる人もいるのでしょうか?
2キロの距離ともなるとある程度の幅がでてきますね。
個々の体力やその時の歩く速さ、途中で休憩を挟むのかどうか?などによって多少変わるので、参考値として覚えておきましょう。
なお、具体的な計算式は「2 ÷ 歩行速度(km)× 60 = 所要時間(分)」となりますね。
2キロは徒歩で何歩か?【歩数】
結論:2キロは歩くと約2000~3000歩弱程度
したがって、2キロは歩くと約2,500〜2,857歩程度(約2000~3000歩くらい)となります。
計算式は
・2 × 1000 × 100 ÷ 70 = 約2,857(3000歩弱)
・2 × 1000 × 100 ÷ 80 = 2,500(2000歩強)
で、実際にこの範囲に収まることが多いです(^^)/
(一般式は「2 × 1000 × 100 ÷ 歩幅(cm) = 歩数」です。)
これも個々の歩幅による差が大きいため、参考値と考えてください。
2キロの徒歩での消費カロリーは?
結論:2kmの徒歩でのカロリー:だいたい60~95kcal程度
では最後に、2キロを歩いた場合の消費カロリーはどのくらいでしょう?
ダイエット時のざっくりとした目安にどうぞ。
2キロは通勤や通学ではきつい?通えるかな?
とはいっても通勤や通学で毎日続けられない距離ではないでしょう。
日頃から運動習慣のある人や若い人であれば、健康のために2キロを徒歩で移動してみるのもよいでしょう。
時間を短縮するためには、車や自転車を活用することもおすすめします。
まとめ 2キロの徒歩でのカロリーや歩数は何歩?通勤や通学ではきつい?何分かかる?
ここでは、2キロの徒歩でのカロリーや歩数は何歩?通勤や通学ではきつい?何分かかる?について解説しました。
上の知識を身に着け、毎日をもっと快適に過ごしていきましょう(^^)/!!