「徒歩45分の距離」って言われたとき、みなさんはどのくらいの距離や時間をイメージしますか？
実は移動手段や地域によって、同じ「45分」でも全然違うんです！急な坂道の多い地域と平坦な道路では、徒歩45分で進める距離が大きく変わってきます。
今回は、徒歩45分の距離を普通の自転車（ママチャリ）や電動自転車に換算したらどうなるのか、地形や環境の違いも考慮して詳しく解説します。
「少し遠出」が実際どのくらいなのか、ぜひ参考にしてください！
徒歩45分は自転車何分？距離は？（平坦な道の場合：時速4km程度）
一般的に、平坦な道での徒歩の平均速度は時速4kmほどと言われています。
理由の一つ目としては、歩行のペースが一定だからです。健康な成人であれば、多くの人がこのペースで歩くことができます。
このペースだと、徒歩で45分間歩くと約3kmの距離を移動できる計算になります。
計算式：4km÷60分×45分=3km
徒歩45分は自転車（ママチャリ）何分か？
では、この3kmを普通の自転車（ママチャリ）で移動するとどのくらいかかるでしょうか？
一般的に、ママチャリの平均速度は時速12km程度と言われています。これを計算すると…
3km÷12km/時間×60分=15分
つまり、平坦な道で徒歩45分の距離は、ママチャリだと約15分で移動できる計算になります！大幅に時間短縮できますね。
電動自転車の場合はどうでしょう？電動自転車は平坦な道では時速15km〜20km程度で走行できます。
時速18kmと仮定すると、3kmの距離を移動するのに約10分かかります。
ママチャリと比べても、さらに5分ほど短縮できるんですね。
徒歩45分は自転車何分？距離は？（急な坂道が多い場合）
一方、急な坂道が多いエリアでは状況がかなり違います！理由の一つ目としては、上り坂では歩行速度が遅くなることが挙げられます。
そのため、徒歩の平均速度は時速3kmほどに低下することも珍しくありません。
このペースだと、徒歩で45分間歩くと約2.25kmの距離を移動できる計算になります。
計算式：3km÷60分×45分=2.25km
平坦な道の3kmと比べて、差が出てきますね！
この2.25kmを自転車で移動するとどのくらいかかるでしょうか？
ママチャリの場合、坂道では時速6km程度まで速度が落ちると仮定すると…
2.25km÷6km/時間×60分=22.5分
急な坂道が多いエリアでは、徒歩45分の距離をママチャリで移動すると約23分かかります。平坦な道と比べて8分ほど余計にかかりますね。
一方、電動自転車なら坂道でも時速12km程度の速度を維持できるので、2.25kmの距離を移動するのに約11.25分、つまり約11分かかる計算になります。
ママチャリと比べると、坂道ではさらに電動自転車の優位性が高まることがわかります。
徒歩45分は自転車何分？距離は？（人通りが多いエリアの場合）
人通りが多い繁華街や商店街などでは、また状況が変わってきます。
人通りが多いエリアでの徒歩の平均速度は時速3.5km程度と言われています。
このペースだと、徒歩で45分間歩くと約2.63kmの距離を移動できる計算になります。
計算式：3.5km÷60分×45分=2.63km
この2.63kmを自転車で移動するとどのくらいかかるでしょうか？
人通りが多いエリアでは、自転車も速度を落とさざるを得ません。ママチャリでは時速8km程度と仮定すると…
2.63km÷8km/時間×60分=19.7分
つまり、人通りが多いエリアでは、徒歩45分の距離をママチャリで移動すると約20分かかります。
電動自転車でも、人通りが多い場所では安全のために速度を抑える必要があるため、時速10km程度と仮定すると、約15.8分、つまり約16分かかる計算になります。
徒歩45分は自転車何分？距離は？（自転車専用道路の場合）
最後に、自転車専用道路があるエリアでの移動時間も見てみましょう。
徒歩の平均速度は変わらず時速4kmとして、45分で3kmの距離を移動できます。
しかし、自転車専用道路では信号待ちや歩行者との接触リスクが少ないため、自転車の速度は大幅に上がります。
ママチャリでも時速15km程度、電動自転車なら時速20km以上出せることも珍しくありません。
ママチャリで時速15kmと仮定すると…
3km÷15km/時間×60分=12分
自転車専用道路では、徒歩45分の距離をママチャリで移動すると約12分で到着します。
電動自転車なら時速22kmと仮定すると、約8.2分、つまり約8分で到着する計算になりますよ！
まとめ 徒歩45分は自転車（ママチャリ、電動自転車）で何分？距離は？【自転車種類別】
徒歩45分の距離がどのくらいなのか、地域や移動手段によって大きく異なることがわかりましたね！理由の一つ目としては、地形や環境によって移動効率が大きく異なるからです。
【平坦な道の場合】
・距離：約3km
・ママチャリ：約15分
・電動自転車：約10分
【急な坂道が多い場合】
・距離：約2.25km
・ママチャリ：約23分
・電動自転車：約11分
【人通りが多いエリアの場合】
・距離：約2.63km
・ママチャリ：約20分
・電動自転車：約16分
【自転車専用道路の場合】
・距離：約3km
・ママチャリ：約12分
・電動自転車：約8分
特に驚きなのは、「徒歩45分」と聞いて「自転車なら9分くらいかな」と思っていた距離が、実際には地形や環境によって8分〜23分とかなり幅があるという点です！
この違いを意識しておくと、「徒歩45分」という表現に惑わされずに済みますね。特に自転車で移動する予定がある場合は、地形や環境を考慮して実際の所要時間を計算してから行動するとよいでしょう。
また、急な坂道では電動自転車の優位性が特に高まることにも注目です！ママチャリだと23分かかる距離も、電動自転車なら11分で移動できる可能性があります。
日常会話で「徒歩45分」と言われたら、自転車ではどのくらいかかるのか、この記事を思い出して考えてみてくださいね。
特に通勤・通学などの日常的な移動では、自転車の種類選びや経路選択によって、毎日の移動時間が大きく変わることを忘れないでください！
