この記事では「4キロは徒歩で何分でカロリーは？歩数は何歩？通勤や通学ではきつい？」
について物知り博士とお手伝いさんの対話形式で解説していきます。
内容が堅いため、それが緩和されて読みやすいかと思います！
それでは物知り博士とお手伝いさんよろしくお願いします^_^
4キロは徒歩で何分か？【歩くと何分？】
結論：4キロを徒歩で移動すると、所要時間は大体40分から60分前後が目安！
人の一般的な歩行速度は時速4km～6km程度とされていますね。
これによると、4kmを歩くのにはだいたい0.66時間から1時間、つまり約40分から60分かかることになります。
計算式：
・4 ÷ 4 = 1（60分）
・4 ÷ 6 = 0.666…（40分）
で求められます！
実際も おおよそはこの範囲になりますよ(^^)/
20分で終わる人もいれば、ゆっくり歩いて1時間以上かかる人もいるのでしょうか？
4キロの距離ともなるとかなりの幅がでてきますね。
個々の体力やその時の歩く速さ、途中で休憩を挟むのかどうか？などによってある程度変わるので、参考値として覚えておきましょう。
なお、具体的な計算式は「4 ÷ 歩行速度（km）× 60 = 所要時間（分）」となりますね。
4キロは徒歩で何歩か？【歩数】
結論：4キロは歩くと約5,000〜6,000歩程度
したがって、4キロは歩くと約5,000〜6,000歩程度となります。
計算式は
・4 × 1000 × 100 ÷ 70 = 約5,714（約6000歩）
・4 × 1000 × 100 ÷ 80 = 5,000
で、実際にこの範囲に収まることが多いです(^^)/
（一般式は「4 × 1000 × 100 ÷ 歩幅（cm） = 歩数」です。）
これも個々の歩幅による差が大きいため、参考値と考えてください。
4キロの徒歩での消費カロリーは？
結論：4kmの徒歩でのカロリー：だいたい120～190kcal程度
では最後に、4キロを歩いた場合の消費カロリーはどのくらいでしょう？
女性であれば120kcal寄り、男性であれば約190kcal寄りと覚えておくといいですね。
ダイエット時のざっくりとした目安にどうぞ。
4キロは通勤や通学ではきつい？通えるかな？
特に通勤や通学で毎日続けるとなると、なかなかの体力を必要とします。そのため、普通の人が4キロを歩いて通学、通勤するのはある程度ハードルが高いと理解しておきましょう。
1時間かけてダイエットしたい！運動を必ずするよう1時間歩きたい人にはおすすめですね。
まとめ 4キロの徒歩でのカロリーや歩数は何歩？通勤や通学ではきつい？何分かかる？
ここでは、4キロの徒歩でのカロリーや歩数は何歩？通勤や通学ではきつい？何分かかる？について解説しました。
上の知識を身に着け、毎日をもっと快適に過ごしていきましょう(^^)/！！
